Qu'est ce que le périnée?
Le périnée s’étend du pubis jusqu’à l’ossature du bassin et est composé de muscles et de tissus qui soutiennent les organes génitaux et urinaires dans le bassin : vessie, utérus et rectum.
Pourquoi faire de la rééducation périnéale?
Le périnée est fragilisé lors de la grossesse et surtout de l’accouchement. Sa perte de tonicité expose à des troubles immédiats : fuites urinaires lors de la toux, d’un effort, du rire..., sensation de gêne et pesanteur sur le périnée, perte de sensations lors des rapports sexuels. C’est pourquoi, il est conseillé de ne pas porter de lourdes charges dans les semaines qui suivent l’accouchement et il est capital de ne pas négliger la rééducation qui consiste à tonifier le périnée.
Quand faire de la rééducation périnéale?
Après un accouchement (par voie basse ou par césarienne), il est conseillé d'attendre 6 à 8 semaines avant de débuter la rééducation périnéale.
Tout au long de votre vie, vous pouvez faire ou refaire de la rééducation périnéale si vous ressentez des troubles périnéaux tels que des incontinences ou des urgences (urinaires ou ano-rectales), une sensation de lourdeur ou de pesanteur ou une perte de sensation pendant les rapports sexuels.
La sage-femme peut effectuer des séances de rééducation périnéale, à tout âge, pour toutes femmes ayant déjà accouché au cours de leur vie.